Att stärka barns självförtroende kräver mycket jobb
Tänk om det fanns ett sätt att säkerställa att barn mår bra genom hela livet. Att sitt barn får behålla sin självkänsla, sitt självförtroende och känna sig lycklig. Vilken drömvärld det vore.
Men verkligheten ser annorlunda ut. Dagens samhälle ställer höga krav på både vuxna och barn. Vi förväntas ha bra jobb, många kompisar, bra betyg och vi tvingas jämföras och betygsättas. Dessutom förstärker sociala medier ofta en bild av att man måste se "perfekt" ut och leva ett "perfekt" liv.
Att växa upp i en sådan värld är inte enkelt, men som förälder finns det många sätt att stötta och stärka ditt barns självkänsla. Nedan finner du 23 värdefulla tips:
1. Jämför inte barn
Alla barn är unika och utvecklas i sin egen takt. Som förälder är det viktigt att undvika att jämföra sitt barn med syskon, klasskamrater eller andra barn. Fokusera på barnets egna framsteg och uppmuntra deras individuella utveckling, istället för ständiga jämförelser.
2. Va en bra förebild
Barn gör som vi gör. Som förälder har du en viktig roll i att vara en positiv förebild. Om du själv hanterar stress på ett lugnt sätt, visar omtanke och är engagerad i vardagen, speglar ditt barn ofta samma beteende. Ditt sätt att agera påverkar barnets självbild mer än du tror.
3. Uppmuntra ditt barn till att försöka igen
Att misslyckas är en naturlig del av lärandet. Som förälder kan du uppmuntra ditt barn till att försöka igen, och på så sätt visa att misstag är okej. När ett barn kämpar och till slut lyckas, stärks både självförtroendet och känslan av att kunna påverka sin egen utveckling. Samtidigt är det viktigt att alltid respektera barnets gränser, aldrig tvinga till något det inte är redo för.
4. Uppmuntra till att våga ta lite risker för att stärka barns självförtroende
Det är viktigt för barn att tro på sig själv, sin egen förmåga och att bli sin egen individ för att stärka barns självförtroende. Förklara för ditt barn att det är viktigt att man kan om man vill, men att man inte måste trampa på någon för att komma dit man vill.
Att visa hänsyn och respekt gentemot andra är viktigt, men man ska absolut inte be om ursäkt för att man vill något. Att ha ett mål och sträva emot det är något barnet kommer dra stor nytta av i framtiden.
5. För inte över dina rädslor på ditt barn
Det är viktigt att barn får utforska världen på sina egna villkor. Som förälder kan det vara lätt att, ofta omedvetet, föra över sina egna rädslor till barnet, vilket kan hämma barnets naturliga nyfikenhet.
Med en Xplora-klocka kan du som förälder känna dig trygg, och barnet kan utöka sin lekradie och öva på att ta mer ansvar. Med hjälp av klockan kan du följa barnets position via GPS och hålla kontakten under tiden – även när ditt barn är ute på egna äventyr. Att få utforska med frihet, men inom trygga ramar, stärker både barnets ansvarskänsla och självförtroende.
6. Snåla inte med beröm
Lyft fram det som ditt barn gör bra - och gör det ofta och genuint. Se till att fira även små framsteg för att stärka barns självförtroende.
7. Kritisera aldrig ditt barn öppet framför andra
Det spelar ingen roll om det är framför barn eller vuxna. Barn kommer att göra fel. Det är när man gör fel som man lär sig göra rätt nästa gång. Att peka ut brister framför andra kommer bara göra det motsatta än att stärka barns självförtroende.
8. Lyssna på ditt barn
Det är viktigt för barn att få utrymme till att uttrycka sina tankar och känslor. Ge därför ditt barn chansen att få prata av sig, oavsett hur trött eller stressad du är. Ta dig tid att verkligen höra vad ditt barn säger, utan att avbryta, slutföra meningar eller skynda på samtalet.
9. Hjälp ditt barn att vara stolt över sina talanger
Uppmuntra ditt barn att vara stolt över sina styrkor - utan att jämföra med andra. Lyft fram det som gör just ditt barn unikt, och betona att det viktigaste inte är att vara bäst, utan att utvecklas i sin egen takt och sträva efter att bli den bästa versionen av sig själv. Alla har olika talanger, och det är just det som gör varje person unik.
10. Ge ditt barn utrymme att visa och prata om känslor
Att bli arg, rädd, ledsen eller glad är normalt. Genom att visa att det är okej att känna, hjälper du ditt barn att utveckla en sund emotionell självkännedom. Uppmuntra barnet att sätta ord på vad det känner och ställ öppna frågor som: "Varför är du ledsen?" eller "Varför blev du arg?". Att så tidigt som möjligt lära ditt barn hantera och uttrycka sina känslor kommer underlätta i framtiden.
11. Uppmuntra ditt barn att ställa frågor
Barn är nyfikna och frågvisa. Bemöt därför deras frågor med tålamod, även om de kommer i mängder. Genom att uppmuntra barn att ställa frågor visar du att deras nyfikenhet är värdefull.
12. Våga ställa rimliga krav
Barn mår bra av att ha mål att sträva mot – så länge de är anpassade efter barnets egna förutsättningar. Sätt realistiska och uppnåeliga mål som stärker barnets motivation och självförtroende. Men tänk på att alla barn är olika, och därför bör målen utgå från varje barns individuella styrkor och behov.
13. Överdriv inte med att hjälpa till
Missförstå oss rätt - givetvis ska du hjälpa barnet med läxor eller dylikt. Försök bara att inte ta över uppgiften – för då gör du barnet en björntjänst.
14. Uppmuntra ditt barn att våga, även när det känns svårt
Att vara modig handlar inte om att vara orädd, utan om att våga trots att man är rädd. Barn behöver få veta att det är okej att känna sig osäker, men att det är genom att prova ändå som de växer. Som förälder kan du stärka ditt barns mod genom att uppmuntra nyfikenhet, låta dem prova nya saker i sin egen takt och visa att misstag är en del av lärandet. När barn får känna att de har ett tryggt stöd bakom sig, blir det lättare att ta egna steg.
15. Stärk din egen självkänsla för att stärka barns självförtroende
Barn speglar ofta sina föräldrar, även när det gäller självkänsla. Genom att stärka din egen självkänsla ger du ditt barn en viktig förebild. Ett tryggt barn börjar ofta med en trygg vuxen.
16. Visa att det är okej att tänka annorlunda.
Ge utrymme för ditt barn att tänka fritt. Uppmuntra därför ditt barn att försöka hitta andra problemlösningar och säg istället ”Finns det något annat sätt att göra det här på?” eller ”Kan du komma på något mer?”
17. Uppmuntra till fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet har en positiv inverkan på barns självkänsla. Alla barn är dock inte intresserade av sport, men det finns många fritidsaktiviteter som hjälper barnet att röra på sig. Låt barnet testa sig fram och hitta vad som passar hen bäst. Att spela i ett lag kan stärka barns självförtroende, och samtidigt utveckla viktiga sociala färdigheter som samarbete och ansvar.
I våra mobilklockor finns en inbyggd stegräknare. Kopplar du upp klockan mot vår aktivitetsplattform förvandlas stegen till fiktiva coin, där 1000 steg = 1 Xcoin. Inne i plattformen öppnar sig en rolig och inspirerande värld, där barnet kan använda mynten till att delta i spel, kampanjer, ta del av lärorikt material och buda på fysiska produkter.
18. Gör saker tillsammans med ditt barn
Gå till skogen, lekparken, simma, sporta, pyssla, gå på museum eller annat. Skapa traditioner för era gemensamma intressen. Allt ni gör skapar starka band mellan er genom livet och kommer definitivt att stärka barns självförtroende.
19. Låt ditt barn ha rätt ibland även om hen har fel
Det är inte alltid viktigt att hitta en vinnare på varje punkt. Ett litet faktafel, grammatiskt fel eller stavfel är inte livsviktigt att alltid rätta.
20. Kommentera inte andras utseenden inför ditt barn
Barn snappar snabbt upp vuxnas värderingar. Försök därför att inte kommentera varken andras, ditt barns eller ditt eget utseende. Lyft i stället fram positiva egenskaper och färdigheter, som “du är en omtänksam vän” eller “vad bra du förklarade det där”. Det hjälper barnet att bygga självkänsla som inte baseras på yttre faktorer.
21. Dela ditt barns entusiasm
Barns drömmar kan ibland verka orealistiska – men det viktiga är inte om de går i uppfyllelse, utan att barnet vågar drömma. Dela ditt barns entusiasm och säg aldrig att något är omöjligt.
22. Var stolt över ditt barn
...och se till att visa och säga det till barnet, det kommer stärka barns självförtroende mer än vad du tror!
23. Krama ditt barn
Ge barnen kärlek, mera kärlek och ännu mera kärlek (Som Astrid Lindgren brukade säga)
Att stärka barns självförtroende är sannerligen mycket jobb. Men ju mer du tänker och tränar på dessa tips – desto enklare blir det! Läs också här hur forskning visar hur sociala medier påverkar barn negativt och hur du som förälder bör tänka, agera och välja smart för att stärka barns självförtroende.
Sverige
Danmark
Norge
Suomi
