Sommarlovet närmar sig och många får ledig tid till att umgås med sina familjer och vänner. Gå till stranden, res till ett annat land, grilla på gården, tältresa, sena sommarkvällar, träffa vänner, äta din favoritglass – det är sommar! Inte konstigt att sommaren är en stor favorit hos många. För en avkopplande tid i sommar har vi samlat några av våra bästa tips för en trygg, kul och skärmfri sommar tillsammans med familjen.
1. Solskydd
Skydda din hud från solen! Speciellt barnens känsliga hud behöver solskydd med hög solskyddsfaktor. På högsommaren rekommenderas en solskyddsfaktor på 50. Se till att ditt solskydd inte bara skyddar mot UVB-strålar, utan även mot UVA-strålar. Många skyddar sig endast mot UVB-strålar, men UVA-strålar tränger djupare in i huden och tar sig även igenom fönster. Därför är det viktigt att skydda både dig själv och barnen mot båda.
Tips på solskydd som skyddar mot både UVB och UVA, samt passar för hela familjen är ACO Kids Active Sun Lotion 50+ som du hittar här.
2. Skydda barnens ögon
Vi bör inte bara skydda vår hud, utan också våra ögon från solens starka strålar. Barns ögon är fortfarande särskilt känsliga och bör skyddas med mörktonade kategori 3-glasögon eller med kategori 4-glasögon vid vattnet.
3. Tillräckligt med vätska
Drick tillräckligt med vatten under dagen! Speciellt när vi är aktiva eller svettas mycket behöver kroppen en extra portion vätska för att hålla sig väl återfuktad. Frukt och grönsaker med hög vattenhalt är bra tilltugg under varma dagar. Färska jordgubbar, äpple, vattenmelon, en gurka eller tomater är perfekta som mellanmål till bilresan, stranden, campingen eller där du semestrar på sommaren.
4. Kläder
Passar badkläderna fortfarande? Låt barnen prova badkläder hemma innan du åker på semester för att undvika obehagliga överraskningar! Ta med extra badkläder så att barnen slipper gå i blöta badkläder. Här kan du både ta med extra underkläder, strumpor och handduk.
5. Prata om "främlingar" och vad man gör om man går vilse
Nu när det blir varmare ute och vi är lediga från arbete och skola är det lätt att barnen vill springa iväg längre och utforska. Och det vill vi låta dem göra, men i trygghet. Då är det viktigt att ha pratat med sitt barn om hur man hanterar olika situationer för att inget dåligt ska hända. Med Xplora's smartklockor är det enklare att nå varandras, då du som förälder alltid kan se barnets position eller ringa dem. Men lär även barnen att ringa direkt till dig om de tappar bort sig, hålla sig inom trygga zoner och hur dem bemöter främlingar.
6. Starta ett sommarprojekt tillsammans
På sommaren finns ofta mer tid att tillbringa tillsammans, att då hitta på ett kul projekt som alla kan vara med på stärker relationen och skapar magiska minnen för barnen! Det kan handla om vad som helst, och behöver inte vara något tidskrävande eller stort. Exempelvis kan ni plantera något tillsammans, göra en sommarscrapbook, eller skapa naturkonst med olika blommor, stenar eller sand från olika platser ni besöker och skapa ett litet "naturgalleri" där hemma. Men kom ihåg - sommaren är till för avkoppling och återhämtning, starta därför inga för tidskrävande projekt, utan endast sådant som ni på ett enkelt och avslappnat sätt kan göra. Detta kommer förgylla sommarminnen för barnen och dem kommer längta till nästa års roliga sommarprojekt!
7. Skapa en stegtävling
På sommaren är det varmare och ljusare ute, vilket ofta leder till att man spenderar mer tid utomhus och i rörelse. Skapa en stegtävling där den som tagit mest steg vinner något i slutet av sommaren. Det kan vara något enkelt som ett choklad eller att barnet får en leksak dem önskat sig. Med Xplora's smartklockor är det superenkelt att hålla koll på stegen, där varje tusen steg omvandlas till Xplora Coins. Denna utmaning minskar även på skärmtiden då barnen behöver ut och röra på sig för att vinna! Tips att köra tävlingen mellan vuxna och barn, där antingen alla barn eller alla vuxna vinner.
8. Ha skärmfria stunder tillsammans
Du har säkert hört det förr - barn gör som vuxna gör, inte som vuxna säger. Att föregå med gott exempel kring skärmtid påverkar barnets syn på det. Spendera tid tillsammans med att spela brädspel, besök stranden, baka, sparka fotboll, ha en picknick eller annat där skärmar inte är involverade.
Vi på Xplora önskar er alla ett underbart sommarlov tillsammans!
OBS! Det är bäst att ta bort Xploras smartklocka innan du applicerar lotion/solskyddsmedel och innan du hoppar i vattnet! Xplora X6Play är certifierad IP68 som "vattentålig", men speciellt barn har sällan koll på hur länge och hur djupt de är i vattnet.
Dessutom är inte allt vatten lika: klor, schampo, salt och liknande försvagar vattentätheten hos tekniska enheter och vattentätheten kan inte längre garanteras här.